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    怎么提高睡眠质量为什么特种兵只睡四个小时都那么有精

    2019-11-17 06:08:59 来源:cq9电子游戏-cq9传奇电子平台-cq9传奇电子官方网站 浏览次数 16

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      这个我有经验,睡眠不好大部分是因为事情多,压力大。我的经验是,睡不着时,可以闭上眼睛,开始想从今天早上起床开始做的每一件事情,越详细越好,我一般想不到中午就睡着了;也有极端情况,想到晚上了也没睡着,这种情况很少,那就干脆不睡了,去看看书,看看电视,啥时困啥时睡,一般也不会影响第二天的生活的

      那是长时间的训练使大脑能够有效利用睡眠时间。简单说就是人家睡半个小时比的上你睡一个小时

      展开全部因为他们长期的锻炼呐,精神肯定比平常人要好的多的多。

      因为他们长期的锻炼呐,精神肯定比平常人要好的多的多。~(≧▽≦)~不客气啦

      我也是当兵的 大晚上睡觉一声哨子就的起床

      如何让自己一天只睡四个小时,而仍然有精神

      为什么我睡四个半小时反而比睡六个多小时更加有精神啊?而且更加...

      为什么晚上只睡四五个小时,第二天精神还是很好

      怎么样提高睡眠质量,让自己睡6-7小时也很有精神?

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